Công thức · Việt Nam
Cá rô phi nướng chanh tiêu
25 phútTrung bình2 người★ 4.5
Mở trong app để nấu cùng AI
Voice mode đọc từng bước · timer báo khi xong · auto-scale khẩu phần. Tải app để bắt đầu.
Nguyên liệu
Cho 2 người · điều chỉnh khẩu phần trong app
- cá rô phi phi lê 1/2 quả chanh Tiêu, muối250 g
- tỏi Dầu olive1 tép
Sơ chế & ướp
Cá ướp với: 1/2 muỗng cà phê muối 1/2 muỗng cà phê tiêu 1 muỗng cà phê nước cốt chanh 1/2 muỗng cà phê tỏi băm 1 muỗng cà phê dầu Ướp 15 phút
Cách nấu
- 1
Cho cá vào lò hoặc nồi chiên
Cho cá vào lò hoặc nồi chiên, nướng 180–190°C khoảng 10–12 phút.
- 2
Dùng với salad hoặc rau hấp
Dùng với salad hoặc rau hấp.
Mẹo ngon
- Cá trắng nướng kiểu này rất nhẹ và dễ ăn.
- Có thể rắc thêm lá mùi tây nếu thích.
Dinh dưỡng cả món
Tính cho 2 khẩu phần
1.0g
Carbs
50.4g
Đạm
9.3g
Béo
0.1g
Xơ
289 kcal
Năng lượng
Nấu món này dễ hơn với AI
Mở app, chọn Cá rô phi nướng chanh tiêu, AI sẽ đọc từng bước, đổi khẩu phần, hẹn giờ giúp bạn.
Tải Ăn Gì Hôm Nay