Công thức · Việt Nam
Gà nướng sữa chua ăn với rau củ nướng
Mở trong app để nấu cùng AI
Voice mode đọc từng bước · timer báo khi xong · auto-scale khẩu phần. Tải app để bắt đầu.
Nguyên liệu
Cho 2 người · điều chỉnh khẩu phần trong app
- đùi gà lọc xương hoặc ức gà250 g
- canh sữa chua không đường 1/2 củ cà rốt 1/2 củ khoai tây2 muỗng
- bí ngòi Tỏi, muối, tiêu, paprika Dầu olive0.5 trái
Sơ chế & ướp
Gà ướp với: 2 muỗng canh sữa chua không đường 1/2 muỗng cà phê muối 1/2 muỗng cà phê tiêu 1 muỗng cà phê tỏi băm 1/2 muỗng cà phê paprika Ướp 30 phút
Cách nấu
- 1
Cắt rau củ miếng vừa ăn
Cắt rau củ miếng vừa ăn, trộn với chút dầu olive, muối và tiêu.
- 2
Xếp rau củ và gà lên khay
Xếp rau củ và gà lên khay.
- 3
Nướng 190°C khoảng 20–25 phút
Nướng 190°C khoảng 20–25 phút, lật mặt giữa chừng.
- 4
Lấy ra khi gà chín vàng và rau củ mềm
Lấy ra khi gà chín vàng và rau củ mềm.
Mẹo ngon
- Sữa chua giúp gà mềm hơn mà không cần nhiều dầu.
- Có thể nướng bằng nồi chiên không dầu.
Dinh dưỡng cả món
Tính cho 2 khẩu phần
20.1g
Carbs
62.7g
Đạm
28.3g
Béo
4.7g
Xơ
587 kcal
Năng lượng
Nấu món này dễ hơn với AI
Mở app, chọn Gà nướng sữa chua ăn với rau củ nướng, AI sẽ đọc từng bước, đổi khẩu phần, hẹn giờ giúp bạn.
Tải Ăn Gì Hôm Nay