Công thức · Việt Nam
Mực xào cần tỏi
11 phútTrung bình2 người★ 4.5
Mở trong app để nấu cùng AI
Voice mode đọc từng bước · timer báo khi xong · auto-scale khẩu phần. Tải app để bắt đầu.
Nguyên liệu
Cho 2 người · điều chỉnh khẩu phần trong app
- mực 1 bó cần tây 1/2 củ hành tây300 g
- tỏi Muối, tiêu, dầu hào Dầu ăn3 tép
Sơ chế & ướp
Mực làm sạch, cắt khoanh hoặc khứa nhẹ Ướp với: 1/3 muỗng cà phê muối 1/3 muỗng cà phê tiêu Ướp 10 phút
Cách nấu
- 1
Cần tây cắt khúc
Cần tây cắt khúc, hành tây cắt múi.
- 2
Phi tỏi thơm
Phi tỏi thơm, cho mực vào xào thật nhanh lửa lớn.
- 3
Khi mực vừa săn thì cho hành tây và cần tây vào
Khi mực vừa săn thì cho hành tây và cần tây vào.
- 4
Thêm
Thêm: 1 muỗng cà phê dầu hào chút tiêu Đảo thêm 1–2 phút rồi tắt bếp.
Mẹo ngon
- Mực chín rất nhanh, đừng xào lâu sẽ dai.
- Lửa lớn giúp món xào thơm hơn.
Dinh dưỡng cả món
Tính cho 2 khẩu phần
21.0g
Carbs
48.7g
Đạm
18.5g
Béo
2.7g
Xơ
452 kcal
Năng lượng
Nấu món này dễ hơn với AI
Mở app, chọn Mực xào cần tỏi, AI sẽ đọc từng bước, đổi khẩu phần, hẹn giờ giúp bạn.
Tải Ăn Gì Hôm Nay