W2E

Mở trong W2E

Lưu công thức, like, bình luận, theo dõi mọi người

Tải app
Rau muống xào tỏi

Công thức · Việt Nam

Rau muống xào tỏi

30 phútDễ2 người★ 4.5

Mở trong app để nấu cùng AI

Voice mode đọc từng bước · timer báo khi xong · auto-scale khẩu phần. Tải app để bắt đầu.

Download on the App StoreGet it on Google Play

Nguyên liệu

Cho 2 người · điều chỉnh khẩu phần trong app

  • rau muống1 bó
  • tỏi Muối, hạt nêm Dầu ăn4 tép

Sơ chế & ướp

Rau muống nhặt, rửa sạch, cắt khúc Tỏi băm nhỏ

Cách nấu

  1. 1

    Bước 1

    Có thể trụng rau qua nước sôi 20 giây rồi vớt ra để rau xanh hơn.

  2. 2

    Làm nóng chảo

    Làm nóng chảo, cho dầu vào.

  3. 3

    Phi tỏi thơm

    Phi tỏi thơm.

  4. 4

    Cho rau muống vào xào lửa lớn

    Cho rau muống vào xào lửa lớn.

  5. 5

    Nêm

    Nêm: 1/2 muỗng cà phê muối chút hạt nêm Đảo nhanh tay đến khi rau vừa chín thì tắt bếp.

Mẹo ngon

  • Lửa lớn là bí quyết để rau xanh và giòn.
  • Không xào quá lâu rau sẽ thâm và mềm.

Dinh dưỡng cả món

Tính cho 2 khẩu phần

13.3g

Carbs

8.6g

Đạm

14.7g

Béo

6.9g

Xơ

199 kcal

Năng lượng

Nấu món này dễ hơn với AI

Mở app, chọn Rau muống xào tỏi, AI sẽ đọc từng bước, đổi khẩu phần, hẹn giờ giúp bạn.

Tải Ăn Gì Hôm Nay