Công thức · Việt Nam
Tôm áp chảo bơ tỏi ăn với bắp và đậu que
11 phútDễ2 người★ 4.5
Mở trong app để nấu cùng AI
Voice mode đọc từng bước · timer báo khi xong · auto-scale khẩu phần. Tải app để bắt đầu.
Nguyên liệu
Cho 2 người · điều chỉnh khẩu phần trong app
- tôm200 g
- bắp 100g đậu que0.5 trái
- tỏi1 tép
- cà phê bơ Muối, tiêu1 muỗng
Sơ chế & ướp
Tôm ướp với: 1/3 muỗng cà phê muối 1/3 muỗng cà phê tiêu Ướp 10 phút
Cách nấu
- 1
Luộc bắp và đậu que chín vừa
Luộc bắp và đậu que chín vừa.
- 2
Cho bơ và tỏi vào chảo
Cho bơ và tỏi vào chảo, áp chảo tôm 1–2 phút mỗi mặt.
- 3
Bày ra đĩa cùng bắp và đậu que
Bày ra đĩa cùng bắp và đậu que.
Mẹo ngon
- Chỉ dùng ít bơ để có mùi thơm nhưng không quá ngấy.
- Thêm chanh sẽ cân vị hơn.
Dinh dưỡng cả món
Tính cho 2 khẩu phần
17.9g
Carbs
51.7g
Đạm
5.5g
Béo
4.8g
Xơ
312 kcal
Năng lượng
Nấu món này dễ hơn với AI
Mở app, chọn Tôm áp chảo bơ tỏi ăn với bắp và đậu que, AI sẽ đọc từng bước, đổi khẩu phần, hẹn giờ giúp bạn.
Tải Ăn Gì Hôm Nay