Công thức · Việt Nam
Tôm xào bí ngòi và nấm
Mở trong app để nấu cùng AI
Voice mode đọc từng bước · timer báo khi xong · auto-scale khẩu phần. Tải app để bắt đầu.
Nguyên liệu
Cho 2 người · điều chỉnh khẩu phần trong app
- tôm 1 quả bí ngòi 150g nấm200 g
- tỏi Muối, tiêu Dầu ăn hoặc dầu olive2 tép
Sơ chế & ướp
Tôm bóc vỏ, bỏ chỉ lưng Ướp với: 1/3 muỗng cà phê muối 1/3 muỗng cà phê tiêu 1/2 muỗng cà phê tỏi băm Ướp 10 phút
Cách nấu
- 1
Bí ngòi cắt lát hoặc cắt bán nguyệt
Bí ngòi cắt lát hoặc cắt bán nguyệt.
- 2
Nấm rửa sạch
Nấm rửa sạch, cắt đôi nếu to.
- 3
Phi tỏi thơm
Phi tỏi thơm, cho tôm vào xào nhanh đến khi vừa chuyển đỏ.
- 4
Cho bí ngòi và nấm vào
Cho bí ngòi và nấm vào, đảo tiếp 2–3 phút.
- 5
Nêm lại vừa ăn rồi tắt bếp
Nêm lại vừa ăn rồi tắt bếp.
Mẹo ngon
- Tôm chín rất nhanh, cho vào trước rồi lấy ra cũng được nếu sợ bị dai.
- Món này ít dầu, nhiều rau, rất hợp bữa tối.
Dinh dưỡng cả món
Tính cho 2 khẩu phần
12.7g
Carbs
54.9g
Đạm
6.3g
Béo
3.5g
Xơ
266 kcal
Năng lượng
Nấu món này dễ hơn với AI
Mở app, chọn Tôm xào bí ngòi và nấm, AI sẽ đọc từng bước, đổi khẩu phần, hẹn giờ giúp bạn.
Tải Ăn Gì Hôm Nay