Trứng hấp yến mạch rau củ

Công thức · Việt Nam

Trứng hấp yến mạch rau củ

12 phútDễ2 người

Mở trong app để nấu cùng AI

Voice mode đọc từng bước · timer báo khi xong · auto-scale khẩu phần. Tải app để bắt đầu.

Nguyên liệu

Cho 2 người · điều chỉnh khẩu phần trong app

trứng2 quả
yến mạch30 g
cà rốt1/4 củ
bông cải băm nhỏ1 ít
nước100 ml
Muốitùy thích
Tiêutùy thích

Sơ chế & ướp

Cà rốt và bông cải băm nhỏ

Cách nấu

1
Trộn trứng với yến mạch
Trộn trứng với yến mạch, rau củ, nước, chút muối tiêu.
2
Đổ vào chén sâu lòng
Đổ vào chén sâu lòng.
3
Hấp 12–15 phút đến khi chín
Hấp 12–15 phút đến khi chín.

Mẹo ngon

Món này no hơn trứng hấp thường vì có yến mạch.
Hợp bữa sáng hoặc bữa phụ.

Dinh dưỡng cả món

Tính cho 2 khẩu phần

25.0g

Carbs

18.7g

Đạm

11.7g

Béo

4.7g

Xơ

280 kcal

Năng lượng

Nấu món này dễ hơn với AI

Mở app, chọn Trứng hấp yến mạch rau củ, AI sẽ đọc từng bước, đổi khẩu phần, hẹn giờ giúp bạn.