Yến mạch overnight với sữa chua và trái cây

Nguyên liệu

Cho 2 người · điều chỉnh khẩu phần trong app

• yến mạch 100g sữa chua không đường 100ml sữa tươi không đường 1/2 quả chuối hoặc dâu50 g
• cà phê hạt chia 1 ít hạnh nhân1 muỗng

Sơ chế & ướp

Cách nấu

1. 1

   Cho yến mạch

   🔊Đọc to

   Cho yến mạch, sữa chua, sữa tươi, hạt chia vào hũ.

2. 2

   Trộn đều rồi để ngăn mát qua đêm

   🔊Đọc to

   Trộn đều rồi để ngăn mát qua đêm.

3. 3

   Sáng hôm sau cho trái cây và hạnh nhân lên trên rồi ăn

   🔊Đọc to

   Sáng hôm sau cho trái cây và hạnh nhân lên trên rồi ăn.

Mẹo ngon

• 💡Muốn ngọt tự nhiên thì dùng chuối chín hoặc ít mật ong.
• 💡Món này hợp bữa sáng bận rộn.

Dinh dưỡng cả món

Tính cho 2 khẩu phần